Burpees: het nut van deze hatelijke oefening

burpee, burpees, waarom burpees, voordelen burpees, trainen, workout, oefeningen, sporten, groepslessen, groupfitness, fit, la fit, lafit, fit magazine

Burpees: niet de meest favo oefening van vele sporters. Sterker nog: bijna iedereen haat ze. Ze zitten in je bootcamp class, in je functional training rondje en -hallo- regelmatig ook nog in de groepslessen die je het liefst volgt. En er is een hele goede reden waarom trainers jou steeds die burpees laten doen!
Continue reading

Dit is waarom iedereen zou moeten sporten!

waarom sporten, groepslessen, sporten, workout, trainen, voordelen sporten, health, fit, fitness, training, blog, healthblog, lifestyleblog, fitblog, fitmagazine, la fit, lafit

Iedereen weet ondertussen wel dat sporten goed voor je is, maar wat doet het nou precies met je lichaam? Nou ben ik als sportfreak en allround groepslesinstructeur natuurlijk vanzelf zo’n irritante motivator als het gaat om sporten en bewegen, haha, maar sporten doet zoveel meer met je dan alleen calorieën verbranden. En ik wil jullie daarom ook graag kort en simpel uitleggen wat dat precies is.
Continue reading

Groepsles uitgelicht: BRN

brn, brn workout, brnworkout, house of workouts, HOW, brandambassador, shape, groepsles, groupfitness, la fit, lafit magazine

Foto: bron

Ken jij BRN al? Tijdens deze motiverende shape- en cardio workout werk je aan de Body U Really Need!
Warning: het verslavingsgehalte is hoog!! Fun, 33% hogere verbranding en core training zorgen ervoor dat jij jouw doel bereikt!
Continue reading