7 lekkere, gezonde snacks onder 100 kcal!

gezonde snacks, snacks onder 100 kcal, gezond, health, healthy, healthy lifestyle, voeding, gezonde voeding, healthmagazine, fitmagazine, lafit, groupfitness, groepslessen, freelance instructeur

Soms heb je nou eenmaal behoefte aan een snack-party! Beetje jammer het erop lijkt alsof alle ‘makkelijke’ snacks (chips, koek, chocolade) het meest ongezond zijn, maar gelukkig zijn er ook genoeg gezonde varianten te bedenken! Gezond, makkelijk én onder de 100 calorieën! Met deze 7 tussendoortjes is jouw healthy snack-party compleet! Vooral nummer 2 en 3 zijn yum!

Continue reading

Afvallen en aankomen: 4x feit of fabel?

afvallen, aankomen, blog, artikel, health, healthy, fit, healthy lifestyle, fitmagazine, healthmagazine, la fit, lafit, groepslessen, groupfitness, sporten, workout
Als je een platte buik wilt, moet je vooral buikspieroefeningen doen, toch? Fout! Wat moet je dan wel doen? En hoe zit het met eten na acht uur ’s avonds? Kom je daar extra van aan? Lees er alles over in dit artikel!
Continue reading